Beauty, Benessere, Life Style

Come ottenere una bella abbronzatura Abbronzatura consapevole ovvero: come preparare la pelle all'esposizione solare per avere una bella abbronzatura che duri il più possibile

L’estate è qui, ormai le temperature consentono di andare in spiaggia a prendere finalmente un po’ di sole, ma come ottenere una bella abbronzatura? E soprattutto: come fare per avere un’abbronzatura uniforme e duratura senza rischiare eritemi, scottature e spellamenti? Bisogna pensarci prima, quando ancora siamo in città. Come ci si prepara all’esposizione solare Con… Read More Come ottenere una bella abbronzatura Abbronzatura consapevole ovvero: come preparare la pelle all'esposizione solare per avere una bella abbronzatura che duri il più possibile

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Sandali comodi per camminare senza trascurare il look

Nella tua scarpiera ci sono sandali comodi per camminare in città? Le donne sono sempre in movimento: lavoro, bambini da accompagnare ovunque, commissioni, la spesa… e si arriva a sera con gambe gonfie e piedi doloranti. Spesso per lavoro dobbiamo avere anche un look elegante e le scarpe non possono certo essere da meno, purtroppo… Read More Sandali comodi per camminare senza trascurare il look

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Come imparare a conoscere se stessi e gli altri Capire se stessi per capire gli altri. Un percorso affascinante che possiamo intraprendere grazie all'opera Neuroscienze & Psicologia

Il viaggio all’interno della mente umana è molto affascinante, senz’altro non è semplicissimo, ma permette di conoscere meglio sè stessi e, di conseguenza, anche gli altri. Perchè mi comporto così? Che cos’è la coscienza? Perchè ognuno di noi riflette, prende decisioni, apprende e prova emozioni in modo diverso? Non sono domande alle quali si può… Read More Come imparare a conoscere se stessi e gli altri Capire se stessi per capire gli altri. Un percorso affascinante che possiamo intraprendere grazie all'opera Neuroscienze & Psicologia

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Denti bianchi con il carbone?

Avere denti bianchi e perfetti è senza dubbio il sogno di molti, nel web troverai centinaia di suggerimenti su come sbiancare i denti a casa, ma sono sicuri? Andare dal dentista è senz’altro la soluzione migliore ma è anche la più costosa. Se però periodicamente facciamo qualcosa a casa per togliere macchie dovute al caffè, tè, fumo… Read More Denti bianchi con il carbone?

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Vitamina D3 – a cosa serve e quando assumerla

A cosa serve la vitamina D3 e dove si trova? Avrai certamente già sentito parlare della vitamina D3, in commercio ci sono moltissimi integratori e la possiamo trovare anche in percentuale più o meno alta nei multivitaminici. A cosa serve la vitamina D3? La vitamina D3, o colecaciferolo, è la vitamina più importante del gruppo… Read More Vitamina D3 – a cosa serve e quando assumerla

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Allenarsi a casa – pro e contro e qualche suggerimento

Allenarsi a casa è sicuramente più comodo ma quali sono gli esercizi più indicati? Essere in forma piace a tutti e non solo per una questione estetica. Ci si sente meglio anche moralmente, si è più attivi, elastici, molti dolori causati da posture scorrette si rimediano se non addirittura si risolvono. Spesso però impegni di… Read More Allenarsi a casa – pro e contro e qualche suggerimento

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Aduna, superfood 100% naturali

  Porta le vibrazioni dell’Africa nella tua vita! Aduna significa ‘vita’ o ‘mondo’ in wolof, il dialetto di Gambia e Senegal. Il logo è preso in prestito da un simbolo del Ghana Adinkra chiamato Owia Kokroko, che ha un significato di vitalità, rinnovo e potenza del sole. Aduna è un brand inglese che diffonde in tutto… Read More Aduna, superfood 100% naturali

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Come avere un corpo perfetto con il Pilates

Cos’è il metodo Pilates?  Il metodo Pilates è una disciplina di allenamento del corpo nato per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare e per  mantenere l’equilibrio tra corpo e mente.  Joseph H. Pilates cominciò a sviluppare il suo metodo nella prima metà del ‘900 perchè scontento degli esistenti allenamenti fisici.  Studiò i metodi utilizzati… Read More Come avere un corpo perfetto con il Pilates