Meditazione: tecniche e benefici
Dopo tanto scetticismo, anche la scienza si è accorta che la meditazione porta benefici non solo a livello emotivo ma anche fisico. Qual’è la tecnica migliore per meditare?
Mindfulness
Imparare a conoscere se stessi – neuroscienze e crescita personale
Chi conosce sé stesso non è in balìa delle mode del momento, dei giudizi altrui e degli schemi mentali imposti dalla società, dalla scuola e dai genitori. Chi ha ben chiaro chi è, sa cosa vuole e come raggiungerlo.
Perchè i buoni propositi non funzionano?
Quanti dei buoni propositi dell’anno scorso sono andati a buon fine?
Come mai spesso vengono abbandonati dopo sole poche settimane?
C’è qualcosa che non funziona, vediamo cosa potrebbe essere….
Hygge il segreto della felicità
Hai mai sentito parlare di Hygge? C’è stato un periodo in cui se ne parlava spesso, direi che era diventato trendy, poi il concetto Hygge si è un po’ perso. Causa forse delle vite frenetiche che non permettono di dedicare a sé stessi e agli altri del tempo di qualità? Sì forse. O probabilmente perchè…
Libri da colorare per adulti
I libri da colorare per adulti sono una delle migliori tecniche di meditazione e sono ottimi per la pratica mindfulness. Per migliori intendo soprattutto la semplicità di questa pratica meditativa. Ogni metodo è buono se per noi è efficace, la meditazione di per sè non lo è ma tantissime volte ho sentito persone che dichiarano…
![I cinque tibetani [+2]: i riti per l’eterna giovinezza](https://www.mybeautifulplace.it/wp-content/uploads/2019/03/5-tibetani-1-550x309.jpg)
I cinque tibetani [+2]: i riti per l’eterna giovinezza
I cinque riti tibetani sono noti come una sorta di elisir per l’eterna giovinezza del corpo e della mente
Le vibrazioni benefiche della musica a 432 hz
La musica per natura ha un potere straordinario. Può può intristirti, commuoverti, darti allegria, spensieratezza e anche farti riflettere.
Neurocosmesi: i cosmetici del buonumore
Hai mai sentito parlare di neurocosmesi oppure di cosmetici e make up in grado di cambiarti l’umore?
Come essere felici ogni giorno
Come essere felici ogni giorno della tua vita malgrado i problemi, le delusioni, la gente che ti gira intorno?
Come dormire bene. Metodi per addormentarsi velocemente
Ci sono periodi in cui è molto difficile prendere sonno. Prima di prendere farmaci, prova i metodi che ho sperimentato
