Le affermazioni positive sono frasi potenzianti che, se ripetute con costanza, hanno la facoltà di spezzare gli schemi mentali limitanti e auto sabotanti. Come si scrivono?
La sindrome da rientro è quel senso di fiacca mista ad ansia ed inquietudine che si accusa principalmente al rientro dalle vacanze estive.…
In un momento storico come quello che stiamo vivendo, ritrovare calma, pace interiore e una visione serena del futuro è difficile; la meditazione…
Dietro al successo di Chiara Ferragni, come donna e come imprenditrice, c’è un metodo molto potente: il reframing, cioè la tecnica del “come se”
Ikigai è una parola giapponese che in sostanza significa “ciò che ti fa alzare dal letto ogni mattina”. Come trovare il proprio ikigai?
L’anno scorso avevi scritto la lista di buoni propositi? Quanto di quello che hai desiderato è andato a buon fine? C’è un metodo per scrivere una lista efficace, vediamo qual è…
La vision board, o tavola delle visioni, non è solo un collage di immagini e frasi motivazionali, è uno strumento potentissimo per realizzare desideri o, per meglio dire, i progetti personali.
Ci sono periodi in cui è molto difficile prendere sonno. Prima di prendere farmaci, prova i metodi che ho sperimentato
Come essere felici ogni giorno della tua vita malgrado i problemi, le delusioni, la gente che ti gira intorno?
Hai mai sentito parlare di neurocosmesi oppure di cosmetici e make up in grado di cambiarti l’umore?
