Hygge il segreto della felicità

Hai mai sentito parlare di Hygge? C’è stato un periodo in cui se ne parlava spesso, direi che era diventato trendy, poi il concetto Hygge si è un po’ perso. Causa forse delle vite frenetiche che non permettono di dedicare a sé stessi e agli altri del tempo di qualità? Sì forse. O probabilmente perchè…

Libri da colorare per adulti

I libri da colorare per adulti sono una delle migliori tecniche di meditazione e sono ottimi per la pratica mindfulness. Per migliori intendo soprattutto la semplicità di questa pratica meditativa. Ogni metodo è buono se per noi è efficace, la meditazione di per sè non lo è ma tantissime volte ho sentito persone che dichiarano…