Categoria: Mindfulness

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Meditazione: tecniche e benefici

Dopo tanto scetticismo, anche la scienza si è accorta che la meditazione porta benefici non solo a livello emotivo ma anche fisico. Qual’è la tecnica migliore per meditare?

Hygge il segreto della felicità

Dello stile di vita Hygge si è parlato molto qualche anno fa e ora, visto i tempi difficili che stiamo attraversando, probabilmente è il momento giusto per ricordarcene.