Dimagrire con il digiuno intermittente

Il digiuno intermittente è un ottimo sistema per rimettersi in forma dopo le feste ma non solo, è un’abitudine alimentare che porta molti vantaggi e non ha quel carico emotivo negativo sulla nostra psiche tipica delle diete classiche. Se pensi alla parola dieta quali immagini ti vengono in mente? Pasti scarsi, bilance, piatti tristi e…

Allenarsi a casa per dimagrire e mantenersi in forma

Come allenarsi a casa e quali sono gli esercizi più indicati per dimagrire e mantenersi in forma? Essere in forma piace a tutti e non solo per una questione estetica. Ci si sente meglio anche mentalmente, si è più attivi, elastici, molti dolori causati da posture scorrette si rimediano se non addirittura si risolvono. Spesso…

Pilates per dimagrire: è possibile?

E’ possibile dimagrire con il metodo Pilates? Posso avere un corpo magro e tonico senza frequentare corsi di fitness o sala pesi? Posso fare pilates a casa? Queste sono alcune delle domande che ricevo più frequentemente e la risposta a tutte è: certo che sì! Avere un corpo perfettamente in forma è il sogno di…