L’allenamento a casa è sempre stata un ottima opzione alla palestra anche prima dell’emergenza covid. Ora che per forza di cose siamo meno attivi, se ci si vuole mantenere in salute sia fisica che mentale, è diventato un esigenza. La difficoltà maggiore sta nell’essere costanti…
La dieta flexitariana nasce nel 2008, è un regime alimentare sano che non elimina del tutto ma riduce gli alimenti di origine animale e i derivati del latte
Perdere peso, avere la pancia piatta e tonica richiede impegno e rinunce ma non è del tutto vero, la causa del gonfiore addominale potrebbe essere anche una questione di postura sbagliata
Avrai sicuramente sentito dire che il sonno ti fa bella, che dormire bene è necessario per avere una pelle del viso più giovane…
A cosa servono gli esercizi di Kegel? Se esercizi di Kegel ti suona nuovo, avrai però già sentito parlare di ginnastica pelvica. Vediamo come si fanno questi esercizi…
Ci sono periodi in cui è molto difficile prendere sonno. Prima di prendere farmaci, prova i metodi che ho sperimentato
Lo sapevi che tra gli ingredienti di alcuni prodotti di makeup, dentifrici, shampoo, scrub e tante altre cose che utilizziamo ogni giorno, puoi trovare la microplastica?
Cos’è la microplastica e quanto è dannosa per noi e per l’ambiente?
Con l’arrivo della bella stagione allenarsi all’aria aperta diventa quasi un obbligo. Via dalle palestre, via dai luoghi chiusi (e puzzolenti)!
Andare ad allenarsi al parco o, se hai la fortuna di averli vicino casa, in un bosco o in spiaggia è la scelta migliore non solo per il fisico ma anche per la mente.
La musica per natura ha un potere straordinario. Può può intristirti, commuoverti, darti allegria, spensieratezza e anche farti riflettere.
I cinque riti tibetani sono noti come una sorta di elisir per l’eterna giovinezza del corpo e della mente
