Esercizi di Kegel cosa sono e a cosa servono
A cosa servono gli esercizi di Kegel? Se esercizi di Kegel ti suona nuovo, avrai però già sentito parlare di ginnastica pelvica. Vediamo come si fanno questi esercizi…
Wellness
![I cinque tibetani [+2]: i riti per l’eterna giovinezza](https://www.mybeautifulplace.it/wp-content/uploads/2019/03/i-5-riti-tibetani.jpg)
I cinque tibetani [+2]: i riti per l’eterna giovinezza
I cinque riti tibetani sono noti come una sorta di elisir per l’eterna giovinezza del corpo e della mente
Dimagrire con il digiuno intermittente
Il digiuno intermittente è un ottimo sistema per rimettersi in forma dopo le feste ma non solo, è un’abitudine alimentare che porta molti vantaggi e non ha quel carico emotivo negativo sulla nostra psiche tipica delle diete classiche. Se pensi alla parola dieta quali immagini ti vengono in mente? Pasti scarsi, bilance, piatti tristi e…
Abbigliamento per lo sport: come scegliere quello giusto
Tenersi in forma è importante ma spesso non teniamo conto dell’importanza dell’abbigliamento per lo sport che deve essere certamente comodo e piacevole alla vista, ma deve essere anche performante. Quale scegliere?
Allenarsi a casa per dimagrire e mantenersi in forma
Come allenarsi a casa e quali sono gli esercizi più indicati per dimagrire e mantenersi in forma? Essere in forma piace a tutti e non solo per una questione estetica. Ci si sente meglio anche mentalmente, si è più attivi, elastici, molti dolori causati da posture scorrette si rimediano se non addirittura si risolvono. Spesso…
Pilates per dimagrire: è possibile?
E’ possibile dimagrire con il metodo Pilates? Posso avere un corpo magro e tonico senza frequentare corsi di fitness o sala pesi? Posso fare pilates a casa? Queste sono alcune delle domande che ricevo più frequentemente e la risposta a tutte è: certo che sì! Avere un corpo perfettamente in forma è il sogno di…
