L’allenamento a casa è sempre stata un ottima opzione alla palestra anche prima dell’emergenza covid. Ora che per forza di cose siamo meno attivi, se ci si vuole mantenere in salute sia fisica che mentale, è diventato un esigenza. La difficoltà maggiore sta nell’essere costanti…
Categoria: Wellness
Dieta flexitariana, la dieta sostenibile
La dieta flexitariana nasce nel 2008, è un regime alimentare sano che non elimina del tutto ma riduce gli alimenti di origine animale e i derivati del latte
Occhio secco, che sia (anche) colpa del makeup?
Se noti una lacrimazione insufficiente, una sensazione di corpo estraneo nell’occhio o secchezza e bruciore, è possibile che il problema sia la DES (dry eye syndrome) o, più comunemente chiamata, sindrome dell’occhio secco. A quanto pare anche il makeup può essere una delle cause della sindrome dell’occhio secco, come si può evitare?
Pancia piatta in 5 minuti. Metodo giapponese del Dr. Fukutsudzi
Perdere peso, avere la pancia piatta e tonica richiede impegno e rinunce ma non è del tutto vero, la causa del gonfiore addominale potrebbe essere anche una questione di postura sbagliata
Insonnia e bellezza: perchè il sonno ti fa bella?
Avrai sicuramente sentito dire che il sonno ti fa bella, che dormire bene è necessario per avere una pelle del viso più giovane e fresca.
Esercizi di Kegel cosa sono e a cosa servono
A cosa servono gli esercizi di Kegel? Se esercizi di Kegel ti suona nuovo, avrai però già sentito parlare di ginnastica pelvica. Vediamo come si fanno questi esercizi…
Come dormire bene. Metodi per addormentarsi velocemente
Ci sono periodi in cui è molto difficile prendere sonno. Prima di prendere farmaci, prova i metodi che ho sperimentato
Microplastiche nei cosmetici fanno male a te e al mondo
Lo sapevi che tra gli ingredienti di alcuni prodotti di makeup, dentifrici, shampoo, scrub e tante altre cose che utilizziamo ogni giorno, puoi trovare la microplastica?
Cos’è la microplastica e quanto è dannosa per noi e per l’ambiente?
Allenarsi all’aria aperta: quale sport scegliere?
Con l’arrivo della bella stagione allenarsi all’aria aperta diventa quasi un obbligo. Via dalle palestre, via dai luoghi chiusi (e puzzolenti)!
Andare ad allenarsi al parco o, se hai la fortuna di averli vicino casa, in un bosco o in spiaggia è la scelta migliore non solo per il fisico ma anche per la mente.
Le vibrazioni benefiche della musica a 432 hz
La musica per natura ha un potere straordinario. Può può intristirti, commuoverti, darti allegria, spensieratezza e anche farti riflettere.
