Che cosa è la cellulite e come si elimina

come eliminare la cellulite

Che cosa è la cellulite? E’ possibile eliminarla?

Non tutta la cellulite è uguale e, soprattutto, non sempre quello che crediamo sia cellulite lo è.

Con l’arrivo della bella stagione Google impazzisce per le infinite ricerche su come eliminare la cellulite e, quando l’estate ormai è alle porte, spesso accompagnate da subito. Anche in TV e sui giornali troviamo tantissimi – fin troppi – articoli che parlano di come affrontare la prova costume, ma non è in primavera inoltrata che dobbiamo darci da fare. Se si vuole combattere la cellulite il lavoro va fatto tutto l’anno.

come eliminare la cellulite

La buccia d’arancia non sempre è cellulite

Prima di passare all’attacco, è bene capire che cos’è la cellulite.

Noi ci vediamo sempre peggio di quello che siamo e molto spesso scambiamo per cellulite una ritenzione idrica o un accumulo di grasso. In quest’ultimo caso basta perdere peso, per la ritenzione idrica c’è qualche ottimo accorgimento per contrastarla.

Per perdere molto peso è meglio rivolgersi ad un nutrizionista che potrà dare le giuste indicazioni. Se il perso in eccesso non è molto, prova a cambiare l’alimentazione privilegiando cibi leggeri, magari cucinati al vapore, ed evitando i cibi spazzatura, già così dovresti vedere qualche miglioramento. Puoi anche provare un qualcosa di diverso, qualcosa che sconvolga un po’ le abitudini alimentari come ad esempio il digiuno intermittente.

Prima di fare diete che sappiamo essere difficili da seguire, mettono tristezza e senso di privazione, prova a fare un po’ di movimento, nel blog trovi diversi articoli che possono darti una mano a scegliere come allenarti.

Probabile sia sufficiente questo per tornare in forma ma se già lo stai facendo e vedi che il tuo corpo è entrato in una sorta di stallo, forse hai bisogno di cambiare programma o il tipo di allenamento. Se ad esempio stai seguendo corsi di yoga, pilates o stretching, prova a integrare un allenamento cardio. Non c’è bisogno di fare un allenamento troppo faticoso, che tra l’altro va un po’ contro al percorso che hai fatto fin ora. Una camminata veloce per almeno mezz’ora/40 minuti va già benissimo. Quello che devi fare nei periodi di stallo, è un allenamento diverso in grado di accelerare il battito cardiaco di un po’. No quindi alla corsa e agli allenamenti pesanti o con troppi salti perchè la cellulite potrebbe anche peggiorare. La corsa, e qualsiasi allenamento che presenta salti, hanno diverse controindicazioni, quello che ci interessa sapere adesso è che i ripetuti impatti con il terreno procurano delle micro lacerazioni alle membrane delle cellule adipose e con il tempo la situazione della cellulite può peggiorare notevolmente.

Gli stadi della cellulite

stadi cellulite

La cellulite ha vari stadi, dalla edematosa o primo stadio, a quella al quarto stadio presente soprattutto in età avanzata oppure nei casi di calo di peso notevole.

In quest’ultimo esempio, la cellulite al quarto stadio, ci sono trattamenti che aiutano ad avere un aspetto migliore ma purtroppo non si può eliminare. La cellulite da alcuni è considerata una vera e propria malattia, da altri no ma di fatto è un’infiammazione dei tessuti sottocutanei.

Sotto a quei buchetti si nasconde un’intossicazione, cioè le cellule non riuscendo a liberarsi da scorie e tossine, aumentano di volume e vanno a schiacciare il micro circolo sanguigno e linfatico e questo porta alla formazione della cellulite.
Di conseguenza, la cellulite non è un aumento del numero delle cellule adipose, ma bensì del loro volume. Per questo che dimagrire non serve, anche le magrissime possono avere la cellulite infatti.

Quali sono le cause della cellulite?

Un po’ ovunque puoi sentire o leggere le solite cose: la causa della cellulite sono uno scarso movimento e un’alimentazione non corretta.

Ma non è tutto qui, magari lo fosse! Se dipendesse esclusivamente dal movimento e dall’alimentazione, sarebbe tutto molto più facile.

La mia esperienza: Ho cominciato a 5 anni con la ginnastica ritmica e, prima con la danza e poi con il pilates, del movimento ne ho fatto una professione. La sedentarietà non è il mio problema. Sono praticamente vegetariana (no carne rossa, solo carne di pollo ogni tanto e tanto pesce), non mangio schifezze e non vado spesso al ristorante dove tutto è più condito del (mio) normale ma la cellulite c’è e c’è sempre stata, come mai? Evidentemente le cause sono altre.

Le cause infatti possono essere:

  • alterazioni del microcircolo
  • squilibri ormonali
  • genetica
  • malattie epatiche
  • diabete
  • stress
  • fumo
  • alterazione metabolica

… e ce ne sono ancora!

Come vedi non è semplicissimo capire qual è la causa della cellulite, quindi prima di fare qualsiasi trattamento spesso costosissimo, è senz’altro meglio rivolgersi ad un medico per verificare da dove nasce il problema. Esistono test ed esami che possono per lo meno dare un’idea più precisa e di conseguenza potrai agire in maniera mirata.

cellulite edematosa

Cosa si può fare per eliminare la cellulite?

Una volta che si è capita la causa, si può decidere qual è la cura più adatta e, in base alla gravità del problema, puoi deciderla insieme al tuo medico oppure rivolgerti ad una buona estetista che saprà sicuramente cosa fare e quali trattamenti proporti.

I prodotti anti cellulite funzionano?

Quello che mi sento di sconsigliarti sono quelle creme anti cellulite che trovi pubblicizzate ovunque che promettono miracoli in 15 giorni. Non farti incantare da paroloni e tecnologie strane, le creme per legge non possono agire in profondità (se no sarebbero farmaci) ma agiscono sull’epidermide. Probabilmente potrai vedere un aspetto della pelle migliore ma ciò non significa che stai eliminando la cellulite. E’ molto più probabile che il massaggio, anche minimo, che fai alle gambe per spalmare la crema abbia un buon effetto.

Infatti il punto a favore delle creme è che ti costringono a fare quel minimo di massaggio per farle assorbire che fa molto bene alla circolazione sanguigna, ma questo effetto lo puoi ottenere anche con una semplice crema idratante.

Se proprio vuoi utilizzarne una, scegli una crema o un olio che richieda qualche minuto di massaggio per essere assorbiti e non un gel che solitamente è di assorbimento molto rapido.

L’effetto migliore che possono dare le creme anti cellulite è a livello psicologico. Spendendo cifre anche considerevoli per una crema di questo genere, ci dà l’illusione di fare qualcosa di utile e ci fa vedere risultati anche dove non ce ne sono.

E’ stato fatto un esperimento molto interessante che spiega il funzionamento della psiche quando si trova davanti ad un prodotto costoso che promette miracoli. E’ un test fatto su una crema anti rughe, ma il processo è lo stesso, lo spiega Beatrice Mautino in questo video.

I fanghi.

come si applicano i fanghi

Il discorso cambia se parliamo di fanghi. I fanghi vanno molto bene per la ritenzione idrica.

I fanghi termali sono utilizzati da secoli per molti problemi legati alla pelle come acne e pelle impura. Già da soli i fanghi termali sono molto utili per gli inestetismi su gambe, glutei e pancia, ma se si aggiungono degli attivi, solitamente alghe o oli essenziali come la centella asiatica e il mirtillo nero per dirne un paio, diventano ancora più efficaci. Gli oli essenziali entrano in circolo e vanno a potenziare il potere antiedematoso e anti infiammatorio dei fanghi.

Per contro c’è che richiedono almeno 30/40 minuti di tempo per la posa e sono da sciacquare sotto la doccia quindi si sporca un po’ in casa, ma ne vale la pena visto i benefici che ne possiamo trarre.

Dove acquistare i fanghi

Se non hai la pazienza di farteli da sola, li puoi trovare un po’ ovunque, dai supermercati alle erboristerie, e l’efficacia dipende molto dagli attivi che contengono. Fra i tanti in commercio, sono da preferire i fanghi del Mar Morto pronti all’uso, alcune marche costano un po’ ma se ne trovano anche ad un ottimo prezzo. Ti consiglio di confrontare gli inci, vedrai che le differenze tra le varie marche sono minime.

Rimedi casalinghi per contrastare la cellulite

E’ possibile curare la cellulite a casa, esistono parecchi rimedi utilissimi a costo quasi zero che posso essere utilizzati da soli oppure come integrazione a massaggi che puoi fare in un centro estetico. Gli ingredienti sono di facilissima reperibilità e hanno un costo piuttosto basso ed è possibile acquistarli durante la spesa o in qualsiasi erboristeria.

Per cominciare ti consiglio il dry brushing che già da solo è straordinario e ha moltissimi benefici non solo sulla cellulite, e una volta a settimana puoi fare uno scrub. E’ esfoliante e rimuove le cellule morte come il dry brushing ma in più si possono aggiungere degli attivi utili per il rassodamento e il drenaggio.

Gli attivi si possono aggiungere anche ai fanghi. Ci sono quelli già pronti ma spesso hanno dei prezzi esagerati e l’efficacia non è detto che giustifichi un costo così alto. Ormai preferisco farli da sola, esistono moltissime ricette tutte molto semplici da preparare che danno ottimi risultati e nessuna di quelle che ho provato mi ha mai dato problemi di nessun genere.

Ti lascio i link dei post sul dry brushing, lo scrub anti cellulite e il fango fai da te al cioccolato e caffè. Te li consiglio perchè mi sto trovando molto bene e il costo è quasi zero.

Last Updated on

2 pensieri su “Che cosa è la cellulite e come si elimina”

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.