Che cosa è la cellulite e come si elimina

buccia d'arancia cellulite

Che cosa è la cellulite? E’ possibile eliminarla?

Non tutta la cellulite è uguale e, soprattutto, non sempre quello che crediamo sia cellulite lo è.

Con l’arrivo della bella stagione Google impazzisce per le infinite ricerche su come eliminare la cellulite e, quando l’estate ormai è alle porte, spesso accompagnate da subito. Anche in TV e sui giornali troviamo tantissimi – fin troppi – articoli che parlano di come affrontare la prova costume ma non è in primavera inoltrata che dobbiamo darci da fare, se si vuole eliminare la cellulite il lavoro va fatto tutto l’anno.

Se sei arrivata qui anche tu facendo una ricerca di questo tipo, benvenuta nel club buccia d’arancia. Sentiti a casa che qui di modelle di Victoria’s Secret non ce ne sono e mettiti comoda che il discorso si fa lungo, ma non sono tutte brutte notizie.

come eliminare la cellulite

La buccia d’arancia non sempre è cellulite

Prima di passare all’attacco, è bene capire che cos’è la cellulite.

Noi ci vediamo sempre peggio di quello che siamo e molto spesso scambiamo per cellulite una ritenzione idrica o un accumulo di grasso. In questo caso basta perdere peso e prendere qualche accorgimento per contrastare la ritenzione idrica e il gioco è fatto!

Per perdere molto peso è meglio rivolgersi ad un nutrizionista che potrà dare le giuste indicazioni. Se il perso in eccesso non è molto, prova a cambiare l’alimentazione privilegiando cibi leggeri ed evitando i cibi spazzatura, già così dovresti vedere qualche miglioramento. Puoi anche provare un sistema diverso da quello che stai utilizzando adesso, ad esempio con il digiuno intermittente mi trovo benissimo.

Prima di fare diete che sappiamo essere difficili da seguire, mettono tristezza e senso di privazione, prova a fare un po’ di movimento.

Probabile sia sufficiente questo per tornare in forma ma se già lo stai facendo e vedi che il tuo corpo è entrato in una sorta di stallo, prova a cambiare programma o il tipo di allenamento. Se ad esempio stai seguendo corsi di yoga, pilates o stretching, prova a integrare un allenamento cardio. Una camminata veloce per almeno mezz’ora va già benissimo, no alla corsa e no ad allenamenti pesante o con troppi salti perchè la cellulite potrebbe anche peggiorare. La corsa e quel tipo di fitness “saltellante” hanno diverse controindicazioni, quello che ci interessa sapere adesso è che i ripetuti impatti con il terreno procurano delle micro lacerazioni alle membrane delle cellule adipose e con il tempo la situazione della cellulite può peggiorare notevolmente.

Gli stadi della cellulite

stadi cellulite

La cellulite ha vari stadi, dalla edematosa o primo stadio, a quella al quarto stadio presente soprattutto in età avanzata oppure se c’è stato un calo di peso notevole.

In quest’ultimo caso, per la cellulite al quarto stadio, ci sono trattamenti che aiutano ad avere un aspetto migliore ma purtroppo non è guaribile. Sì, ho detto guaribile perchè la cellulite è una vera e propria malattia, è un’infiammazione dei tessuti sottocutanei.

Sotto a quei buchetti si nasconde un’intossicazione, cioè le cellule non riuscendo a liberarsi da scorie e tossine, aumentano di volume e vanno a schiacciare il micro circolo sanguigno e linfatico e questo porta alla formazione della cellulite.
Di conseguenza, la cellulite non è un aumento del numero delle cellule adipose, ma bensì del loro volume.

Quali sono le cause della cellulite?

Un po’ ovunque puoi sentire o leggere le solite cose: la causa della cellulite sono uno scarso movimento e un’alimentazione non corretta.

Ma non è tutto qui, magari lo fosse! Se dipendesse esclusivamente dal movimento e dall’alimentazione, sarebbe tutto molto più facile.

Ho cominciato a 5 anni con la ginnastica ritmica e, prima con la danza e poi con il pilates, del movimento ne ho fatto una professione. La sedentarietà non è il mio problema. Sono praticamente vegetariana (poca carne e solo di pollo ma tanto pesce), non mangio schifezze e non vado spesso al ristorante dove tutto è più condito del (mio) normale ma la cellulite c’è e c’è sempre stata, come mai? Evidentemente le cause sono altre.

Le cause infatti possono essere:

  • alterazioni del microcircolo
  • squilibri ormonali
  • genetica
  • malattie epatiche
  • diabete
  • stress
  • fumo
  • alterazione metabolica

… e ce ne sono ancora!

Come vedi non è semplicissimo capire qual è la causa della cellulite, quindi prima di fare qualsiasi trattamento spesso costosissimo, è senz’altro meglio rivolgersi ad un medico per verificare da dove nasce il problema. Esistono test ed esami che possono per lo meno dare un’idea più precisa e di conseguenza potrai agire in maniera mirata.

cellulite edematosa

Cosa si può fare per eliminare la cellulite?

Una volta che si è capita la causa si può decidere qual è la cura più adatta e, in base alla gravità del problema, puoi deciderla insieme al tuo medico oppure rivolgerti ad una buona estetista che saprà sicuramente cosa fare e quali trattamenti proporti.

I prodotti anti cellulite funzionano?

Quello che mi sento di sconsigliarti sono quelle creme anti cellulite che trovi pubblicizzate ovunque che promettono miracoli in 15 giorni. Non farti incantare da paroloni e tecnologie strane, le creme per legge non possono agire in profondità (se no sarebbero farmaci) ma agiscono sull’epidermide. Probabilmente potrai vedere un aspetto della pelle migliore ma ciò non significa che stai eliminando la cellulite. E’ molto più probabile che il massaggio, anche minimo, che fai alle gambe per spalmare la crema abbia un buon effetto.

Infatti il punto a favore delle creme è che ti costringono a fare quel minimo di massaggio per farle assorbire che fa molto bene alla circolazione sanguigna, ma questo lo puoi ottenere anche con una semplice crema idratante.

Se proprio vuoi utilizzarne una, scegli una crema o un olio che richieda qualche minuto di massaggio per essere assorbiti e non un gel che solitamente è di assorbimento molto rapido.

L’effetto migliore che possono dare le creme anti cellulite è a livello psicologico. Spendendo cifre anche considerevoli per una crema di questo genere, ci dà l’illusione di fare qualcosa di utile e ci fa vedere risultati anche dove non ce ne sono.

E’ stato fatto un esperimento molto interessante che spiega il funzionamento della psiche quando si trova davanti ad un prodotto costoso che promette miracoli. E’ un test fatto su una crema anti rughe, ma il processo è lo stesso, lo spiega Beatrice Mautino in questo video.

I fanghi.

come si applicano i fanghi

Il discorso cambia se parliamo di fanghi.

I fanghi termali sono utilizzati da secoli per molti problemi legati alla pelle come acne e pelle impura. Già da soli i fanghi termali sono molto utili per gli inestetismi su gambe, glutei e pancia, ma se si aggiungono degli attivi, solitamente alghe o oli essenziali come la centella asiatica e il mirtillo nero per dirne un paio, diventano ancora più efficaci. Gli oli essenziali entrano in circolo e vanno a potenziare il potere antiedematoso e anti infiammatorio dei fanghi.

Per contro c’è che richiedono almeno 30/40 minuti di tempo per la posa e sono da sciacquare sotto la doccia quindi si sporca un po’ in casa, ma ne vale la pena visto i benefici che ne possiamo trarre.

Dove acquistare i fanghi

Se non hai la pazienza di farteli da sola, li puoi trovare un po’ ovunque, dai supermercati alle erboristerie, e l’efficacia dipende molto dagli attivi che contengono. Fra i tanti in commercio, sono da preferire i fanghi del Mar Morto pronti all’uso, alcune marche costano un po’ ma se ne trovano anche ad un ottimo prezzo. Ti consiglio di confrontare gli inci, vedrai che le differenze tra le varie marche sono minime.

Rimedi casalinghi per contrastare la cellulite

E’ possibile curare la cellulite a casa, esistono parecchi rimedi utilissimi a costo quasi zero che posso essere utilizzati da soli oppure come integrazione a massaggi che puoi fare in un centro estetico. Gli ingredienti sono di facilissima reperibilità e hanno un costo piuttosto basso ed è possibile acquistarli durante la spesa o in qualsiasi erboristeria.

Per cominciare ti consiglio il dry brushing che già da solo è straordinario e ha moltissimi benefici non solo sulla cellulite, e una volta a settimana puoi fare unoscrub. E’ esfoliante e rimuove le cellule morte come il dry brushing ma in più si possono aggiungere degli attivi utili per il rassodamento e il drenaggio.

Gli attivi si possono aggiungere anche ai fanghi. Ci sono quelli già pronti ma spesso hanno dei prezzi esagerati e l’efficacia non è detto che giustifichi un costo così alto. Ormai preferisco farli da sola, esistono moltissime ricette tutte molto semplici da preparare che danno ottimi risultati e nessuna di quelle che ho provato mi ha mai dato problemi di nessun genere.

Ti lascio i link dei post sul dry brushing, lo scrub anti cellulite e il fango fai da te al cioccolato e caffè. Mi sto trovando molto bene e te li consiglio.

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