Come eliminare la cellulite con una spazzola

spazzole per dry brush

Ecco ci siamo, dopo Pasqua si comincia a pensare alla forma fisica, a come eliminare la cellulite e i chili che ci ha regalato l’inverno. Sarebbe meglio prendersi cura degli inestetismi della cellulite ogni giorno ma non è ancora troppo tardi per correre ai ripari, siamo ancora in tempo per prepararci alla prova costume!

Prima di tutto occorre muoversi. Non che si debbano fare necessariamente sport faticosi, soprattutto non subito e non se siamo ferme da mesi, ma adesso possiamo approfittare delle temperature più gradevoli per andare a fare un po’ di camminata veloce, meglio se al parco o comunque lontano dal traffico. La camminata veloce aiuta moltissimo a tornare in forma ed è un ottima alleata se vogliamo combattere efficacemente la cellulite.

Come eliminare la cellulite a costo zero

Ogni anno dichiariamo guerra alla cellulite a suon di creme, trattamenti, fanghi spesso molto costosi e quant’altro. Quest’anno facciamolo diversamente, facciamolo senza spendere soldi in prodotti che promettono promettono ma poi… delusione!

Sappiamo che una crema non fa sparire la cellulite e sappiamo che non esiste un prodotto miracoloso, lo sappiamo mooolto bene! Tuttavia ogni anno cadiamo vittime della pubblicità e del prodotto miracoloso con ingredienti di nuovissima generazione dai nomi impronunciabili che promette un corpo perfetto e che in un paio di mesi le modelle di Victoria’s Secret possono solo accompagnarci. Eeeh, siamo sognatrici, che ci possiamo fare?

Bene! Quest’anno, dicevo, combattiamo la cellulite a costo zero o quasi e partiamo con uno dei metodi più antichi: il dry brush o spazzola a secco.

 

spazzole dry brush viso e corpo

Cos’è il dry brush

Bene, prima di passare all’attacco, pensiamo ad eliminare tossine e cellule morte. Per fare questo consiglio il dry brush, o dry brushing o altre decine di nomi che portano comunque allo stesso punto: spazzolare le pelle a secco.

Il dry brush ha origine antichissime, pare che addirittura Cleopatra utilizzasse questa tecnica, ma è tornata in auge qualche anno fa perchè pare che ne abbiano parlato qualche star e qualche influencer.

Quali sono i benefici del dry brush?

La lista sarebbe lunghissima, è un trattamento che fa bene praticamente a tutto ma i principali benefici di cui ci interessa parlare ora sono:

  • Eliminazione delle tossine e delle cellule morte: è un ottimo esfoliante, migliora l’aspetto della pelle e lo potrai notare già dopo pochi giorni.
  • Stimolazione del sistema linfatico: spazzolando il corpo ogni giorno, stimoliamo il sistema linfatico che rilascia le tossine favorendo così la naturale disintossicazione dell’organismo.
  • Favorire la micro circolazione sanguigna: stimolare la micro circolazione favorisce l’eliminazione delle scorie metaboliche.
  • Riduzione della cellulite: se fatto quotidianamente migliora moltissimo l’aspetto a buccia d’arancia e ne contrasta la formazione.
  • Riduzione della tensione muscolare: sentirai i benefici a livello muscolare soprattutto se ti stai allenando.
  • Preparazione alla depilazione: il dry brush è infatti ottimo per evitare i peli incarniti.
  • Tonificazione della muscolatura
  • Rassodamento della pelle

La spazzolatura va fatta una volta al giorno in qualsiasi momento della giornata tu preferisca. L’orario non è molto importante ma se lo fai alla mattina prima di prepararti per uscire, sentirai immediatamente una carica che nessun caffè ti può dare.

Se durante la giornata senti un po’ di stanchezza, prova a spazzolarti il corpo con la spazzola a secco e sentirai tornare l’energia.

spazzola dry brush ovale

Che tipo di spazzola usare?

In commercio ne puoi trovare di molte forme, sta a te scegliere quella che ti è più comoda, l’importante è che sia in setole naturali, ne troppo rigide ne troppo morbide. La maggior parte sono in legno e le puoi trovare di varie forme, da quelle ergonomiche a quelle tonde, e alcune hanno anche un lungo manico che è utile per spazzolare la schiena ma le trovo molto scomode per il resto del corpo.

Non esiste una forma migliore dell’altra. Personalmente trovo siano più comode quelle con la fascetta in tessuto come quella della foto oppure quelle tonde con il pomello sul dorso perchè evitano di farci sfuggire di mano la spazzola.

 

spazzola dry brush corpo

Come si usa la spazzola a secco sul corpo?

La spazzola può essere utilizzata in tutto il corpo, viso compreso.

Si comincia dal basso: piedi sia dorso che pianta per poi salire verso il ginocchio, le cosce e l’inguine. I movimenti possono essere sia circolari che lineari ma la direzione deve sempre essere verso l’alto perchè favorisce la circolazione e il sistema linfatico. Ovviamente si spazzola sia la parte anteriore che posteriore del corpo.

Per spiegarmi meglio, mi sono aiutata facendo un semplice specchietto così è più chiaro.

come usare la spazzola a secco sulle gambe
Come usare la spazzola a secco sulle gambe

 

come usare la spazzola a secco
Come usare la spazzola a secco sul corpo

Come vedi nei punti di scarico linfatico come ginocchia, inguine, zona ascellare ma anche il tendine d’Achille che non è presente nelle foto, necessitano sempre del movimento circolare.

La spazzola deve essere sempre asciutta, qualcuno prima la spruzza con oli o prodotti simili non cremosi ma non è affatto necessario, io preferisco non farlo. Dopo la spazzolatura puoi passare all’idratazione utilizzando i prodotti che preferisci.

La spazzola puoi lavarla almeno una volta a settimana con un detergente delicato e lasciarla asciugare naturalmente preferibilmente lontano da fonti di calore.

 

Sei pronta a vedere gli effetti sulla cellulite?

Potrei continuare a parlare di dry brush e di quanto mi piaccia e mi faccia sentire bene ma se vuoi vedere gli effetti sulla cellulite ti basta fare una ricerca su google, questa è una delle tante foto del prima e dopo il dry brush

 

come eliminare la cellulite

Che ne dici?

Questa ragazza se facesse anche attività fisica avrebbe una tonicità muscolare che adesso purtroppo non ha e avrebbe anche risultati migliori, ma fermiamoci a osservare gli evidentissimi effetti sulla cellulite nel riquadro. Quale crema anticellulite può dare questi risultati?

Dove acquistare e quanto costa la spazzola per dry brush?

Queste spazzole le puoi trovare nei negozi di prodotti naturali, nelle erboristerie, in qualche parafarmacia e anche on line su vari siti, Amazon in primis che spesso ha anche ottime offerte. Il prezzo può variare in base al brand e alla qualità ma con meno di 10 euro puoi già acquistare una buona spazzola per il corpo.

Ci sono controindicazioni?

Considerando che la spazzolatura deve essere leggera, se hai la pelle molto delicata puoi farla a giorni alterni e scegliere setole morbide, al massimo quelle in cocco che hanno una durezza media. Evita invece le setole in tampico perchè sono un po’ troppo rigide. Non è una pratica consigliabile se hai herpes, ferite, psoriasi, eczema ecc. ma questo è abbastanza ovvio. Altre controindicazioni non ce ne sono per il dry brush che interessa a noi, cioè per eliminare la cellulite. Come ti dicevo più su, il dry brush si può fare anche sul viso ma ne parleremo più avanti.

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