Imparare a conoscere se stessi – neuroscienze e crescita personale

libri neuroscienze e crescita personale

Conoscere se stessi è fondamentale per vivere in armonia e per porsi degli obiettivi realmente in sintonia con la nostra vera natura.

Chi conosce se stesso non è in balìa delle mode del momento, dei giudizi altrui e degli schemi mentali imposti dalla società, dalla scuola e dai genitori. Chi ha ben chiaro chi è, sa cosa vuole e sa capire come raggiungerlo.

Le pratiche di meditazione, le neuroscienze e la psicologia aiutano ad entrare profondamente in se stessi e vedersi con obiettività. Chi ha confidenza con se stesso è più empatico con gli altri e, di conseguenza, è in grado di comprenderli. Sa riconoscere gli schemi mentali, i blocchi, le credenze limitanti e questo evita inutili conflitti soprattutto in ambito domestico, dove di solito ci si sente più liberi di dare il peggio di noi.

La psicologia e il viaggio nella mente

Il viaggio all’interno della mente umana è molto affascinante, senz’altro non semplicissimo, ma permette di comprendere perchè ci si comporta in un certo modo in determinate circostanze. Sarà capitato anche a te di tornare a casa e pensare ad una discussione avvenuta poco prima. Al momento non sapevi come reagire, avevi sicuramente le tue ragioni ma per qualche motivo non sei riuscito a dichiararle. Una volta arrivato a casa ecco le risposte giuste, con il tono di voce corretto per farti capire bene e, magari, farti rispettare. Non è facile avere a che fare con gli altri.

Perchè ognuno di noi riflette, prende decisioni, apprende e prova emozioni in modo diverso?

Non sono domande alle quali si può rispondere velocemente, ma se partiamo da noi stessi, se impariamo a capire come funziona la mente umana, probabilmente ci verrà più semplice comprendere anche “i perchè” delle altre persone, anche quelle con le quali proprio non andiamo d’accordo. Questo porta anche un notevole beneficio: si smette di scaricare la colpa sugli altri dei propri problemi ed insuccessi.

Da Apollo a Matrix

Conoscere se stessi nosce matrix
temet nosce in Matrix

La scritta Gnōthi seautón sul tempio di Apollo ha condizionato i più grandi pensatori della nostra storia, da Socrate fino a Kant. La locuzione in latino Temet nosce la troviamo anche in Matrix, è l’indicazione che l’Oracolo dà a Neo al loro primo incontro.

Conosci te stesso è una delle risposte più sagge che possiamo ricevere alle mille domande che ci facciamo ogni giorno ed è la risposta che da millenni viene data quando si cerca di comprendere più profondamente il comportamento umano.

Ma come fare a comprendere meglio temi così complessi come la neuroscienza e la psicologia per chi non ha eseguito un percorso di studi specifico?

Conoscere se stessi

Il bisogno di avere risposte ha spinto molte persone a seguire strani percorsi e, soprattutto in questi ultimi anni, sono sbucati come funghi guru, guide e nuove teorie.

Tutte sono più o meno focalizzate a trovare il buono che c’è in noi. Una botta all’autostima sicuramente ma questo non significa conoscere se stessi e, soprattutto, non si trovano risposte alla domanda “chi sono?”. Va benissimo scoprire i propri talenti, i pregi e la propria creatività, ma abbiamo anche tanti lati oscuri e schemi mentali limitanti, sono proprio questi ad essere importanti. Se non conosciamo i nostri blocchi, come facciamo a crescere? Infatti un’alta percentuale di chi comincia con questo tipo di percorsi, dopo un primo momento di entusiasmo puntualmente lo lascia perchè c’è qualcosa che non gli torna.

Ma se non ho studiato filosofia, psicologia, neurobiologia ecc. dove posso trovare dei testi che utilizzano un linguaggio comprensibile?

Sì perchè poi la difficoltà sta anche qui: libri e docenti ce ne sono ma spesso si esprimono con termini poco accessibili a chi non ha studiato queste materie.

Hachette ci ha pensato e ha proposto un’opera unica nel suo genere: Neuroscienza & Psicologia, una biblioteca completa per conoscere come funziona la mente.

hachette neuroscienze e psicologia

Neuroscienza & Psicologia: un’opera alla portata di tutti

Soprattutto negli ultimi decenni, i progressi nel campo della psicologia e delle neuroscienze hanno fatto chiarezza sul funzionamento della nostra mente e Hachette con questa opera ha reso fruibile a chiunque queste scoperte.

Tre i punti analizzati:

  • Come siamo – intelligenza, teoria della personalità, coscienza, mappa delle emozioni, l’influenza genetica e dell’ambiente…
  • Come agiamo – apprendimento ed educazione, memoria, processo decisionale, linguaggio e comunicazione, cervello artistico e creatività…
  • Come evolviamo – il cervello del bambino, il cervello adolescente, l’evoluzione, invecchiamento celebrale…

Un’opera composta da 50 testi e creata da ricercatori e scienziati della Scuola Universitaria Superiore IUSS Pavia, Scuola di Medicina e Chirurgia dell’Università degli Studi di Verona, Centre for Genomic Regulation (Barcellona), National Academy of Sciences (Washington), Harvard Medical School e Istituto Ramón y Cajal (Madrid).

il cervello e le emozioni

Ricercatori e scienziati che provengono da centri di prestigio e che incutono forse un po’ di timore, ma la bellezza di quest’opera è che tutto viene spiegato con uno stile comprensibile a chiunque, sono testi che appassionano come un romanzo.

I testi di Neuroscienza & Psicologia sono ottimi per chi vuole cominciare un percorso di conoscenza rivolgendosi a testi e autori dal punto di vista scientifico.

siamo la nostra memoria

Ogni settimana una nuova scoperta

L’opera Neuroscienze & Psicologia è reperibile nelle edicole ogni sabato. Se ti sono sfuggiti alcuni testi puoi richiederli direttamente all’edicolante oppure ordinarli nel sito Hachette.

I libri Neuroscienza & Psicologia sono un ottimo inizio per questo affascinante percorso di conoscenza di se.

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10 pensieri su “Imparare a conoscere se stessi – neuroscienze e crescita personale”

  1. Finalmente un ottimo spunto per le mie prossime letture, voglio richiedere anche i primi testi mi interessano molto questi argomenti ^^

  2. Conoscere se stessi è l’unico modo per poter rapportarsi agli altri serenamente, questa raccolta di libri è veramente interessante ed utile per chi vuole intraprendere un viaggio introspettivo.

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