hygge
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Hygge il segreto della felicità

Dello stile di vita Hygge si è parlato molto qualche anno fa e ora, visto i tempi difficili che stiamo attraversando, probabilmente è il momento giusto per ricordarcene.

Hygge ha origini danesi, per la precisione deriva dalla parola germanica hyggja che non ha una vera e propria traduzione italiana. In sostanza significa stare bene, sentirsi soddisfatti, Google lo traduce in “divertimento” ma il suo significato va ben oltre.

Dall’ultimo rapporto mondiale sulla felicità dell’ONU, i danesi insieme a finlandesi e norvegesi (tutti paesi del nord Europa) sono stati definiti i popoli più felici al mondo, il perchè pare proprio che sia dovuto a questo stile di vita più concentrato sull’accoglienza, la gentilezza e il calore umano.

hygge

Hygge life style

Hygge (si pronuncia ügghe) è il metodo danese dei piaceri giornalieri, è un modo più “lento”, se vogliamo, per vivere la quotidianità. E’ essere accoglienti con sé stessi e gli altri, creare atmosfere piacevoli e intime. E’ un insieme di tante cose che creano pace, amore e unione e, di conseguenza, felicità. E’ un atteggiamento da adottare non solo con gli altri ma anche con sé stessi. Anzi, per come la vedo io, questa attenzione deve andare prima di tutto verso sé stessi.

La legge della risonanza – legge di attrazione, psicologia quantistica o come vuoi chiamarla – spiega bene come l’ambiente risponda in base alla vibrazione che si emana.

Cominciare a praticare Hygge per sè stessi è quindi un buon punto di partenza per riequilibrarsi, trovare pace e serenità e, di conseguenza, per vivere meglio anche con gli altri.

Gli altri possono essere la famiglia, gli amici, i colleghi e chiunque faccia parte della propria vita.

hygge libro

Riprendiamoci la nostra vita

La casa, o anche solo la tua camera, deve diventare il tuo nido Hygge e accendere candele, mettere in sottofondo musica rilassante, prendersi cura di sé è già un punto di partenza. Anche leggere un libro, fare un dolce, sistemare le piante, fare un giro in bici, dipingere, seguire un corso di yoga o pilates o qualsiasi cosa ti faccia stare bene può considerarsi Hygge.

A proposito di candele, oggetti fondamentali per creare un atmosfera piacevole, puoi imparare a farle da sola, è facile. Ho fatto un tutorial su come fare le candele in cera di soia e su come decorarle, vuoi mettere la soddisfazione di illuminare la tua casa con candele fatte da te?

Siamo così dipendenti dalla tecnologia, dai condizionamenti sociali e dall’ambiente, dagli schemi mentali imposti, dal “così si deve fare, così si deve dire, così si deve…” che non riconosciamo più la nostra vera natura. I social, la superficialità dei media, il “tutto subito” ci hanno così allontanato da noi stessi da renderci una delle popolazioni più insoddisfatte, tristi e lamentose.

Cominciamo dalle piccole cose: impariamo a riconoscere quelle non essenziali e togliamogli importanza. Ok, i social sono ormai diventati l’unico mezzo di comunicazione, con questa pandemia c’è poco da fare, ma si sono invertite le parti. Non siamo più noi che li utilizziamo ma loro che utilizzano noi, e ci manipolano letteralmente nei pensieri e nelle azioni. Quante cose riteniamo indispensabili solo perchè giorno dopo giorno ci lavano il cervello creando senso di urgenza? E’ una strategia di marketing, basta guardare le vendite sui vari e-commerce quanto sono schizzate in alto.

Eliminiamo le gioie effimere, non sono l’ultimo Iphone o le millemila palette di ombretti (tutte uguali) a darti la felicità. Non era necessario che lo dicessi io, lo sai bene.

Concentrandosi sulle cose che davvero contano, occuparsi dell’essenziale e capire cosa ci fa davvero stare bene e a lungo, è un ottimo modo per conoscersi meglio e scoprire i propri talenti. Anche quelli che non sapevi di avere, dal momento che tutto quello che ci gira intorno è solo una grandissima distrazione che ci porta lontano da noi stessi.

hygge felicità

Hygge in famiglia e con gli amici

Hygge è anche un modo caldo di rapportarsi con gli altri per creare intimità e unione.

La casa è il luogo dove si crea la felicità, quindi la parola casa diventa sinonimo di nido o rifugio.

Un posto piacevole dove tornare la sera, dove riunirsi con la famiglia o gli amici a chiacchierare, preparare la cena insieme e passare bei momenti.

In una casa Hygge non c’è nessuno che è più importante di qualcun altro, non c’è nessuno che ha il monopolio del telecomando o della discussione come fosse un comizio. Si sta insieme ad amici e famigliari per il piacere cenare e passare del tempo a chiacchierare di qualunque cosa, anche dei problemi ma è il modo in cui lo si fa che è diverso, senza incolparsi a vicenda, senza rabbia e discussioni, ma trovando soluzioni.

hygge famiglia amici

E’ possibile una vita Hygge?

I danesi sono nati con questo concetto e lo insegnano anche ai loro figli, è il loro stile di vita da secoli. Noi abbiamo un carattere diverso, però sono convinta che possiamo riuscirci. I nostri atteggiamenti sono abitudini e le abitudini si formano giorno per giorno. Così come si acquisiscono, si possono perdere o modificare.

Hygge per noi non nordici non è semplice, ma possiamo cominciare abbandonando atteggiamenti costruiti, che non fanno parte di noi, per dimostrare chissà che cosa a chissà a chi, quindi:

  • Far cadere le maschere per ritrovare, o spesso scoprire, se stessi è il punto da dove parte tutto
  • Non reagire all’arroganza e preferire discussioni piacevoli dove ci si scambiano punti di vista senza che nessuno pretenda di aver ragione. Non è possibile? Gira i tacchi e lascialo parlare da solo. Ognuno ha la sua verità e non può imporla agli altri.
  • Considerare i nostri amici, la nostra famiglia e noi stessi come facessimo parte di un gruppo dove ognuno è importante allo stesso modo e si è tutti allo stesso livello, bambini compresi.
  • Creare leggerezza nella nostra vita e in quella di chi amiamo soprattutto nei momenti difficili che non significa prenderli con superficialità, ma essere propositivi e incoraggianti.

Se vuoi saperne di più, ci sono diversi libri che parlano più approfonditamente di Hygge, il più conosciuto è Hygge. La via danese alla felicità, se non lo trovi in libreria puoi acquistarlo attraverso il link affiliato.

Last Updated on 1 settimana by Stefania Gatta

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