Stefania GattaI libri da colorare per adulti sono una delle migliori tecniche di meditazione e sono ottimi per la pratica mindfulness. Per migliori intendo soprattutto la semplicità di questa pratica meditativa. Ogni metodo è buono se …
Meditazione: tecniche e benefici
Dopo tanto scetticismo, anche la scienza si è accorta che la meditazione porta benefici non solo a livello emotivo ma anche fisico. Qual’è la tecnica migliore per meditare?
Hygge il segreto della felicità
Dello stile di vita Hygge si è parlato molto qualche anno fa e ora, visto i tempi difficili che stiamo attraversando, probabilmente è il momento giusto per ricordarcene.
Cosmetici fai da te: come iniziare
Amo i cosmetici fai da te. Mi diverte moltissimo prepararli e trovo che alcuni siano anche più efficaci di quelli che trovo in commercio. Ho già scritto dei post sui cosmetici fai da te, qui …
Imparare a conoscere se stessi – neuroscienze e crescita personale
Chi conosce sé stesso non è in balìa delle mode del momento, dei giudizi altrui e degli schemi mentali imposti dalla società, dalla scuola e dai genitori. Chi ha ben chiaro chi è, sa cosa vuole e come raggiungerlo.
